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Rentrée, saison 2017-2018

Préparez vos gi !

 Kansetsu-waza par Patrick

Nouveau cours adultes

Le samedi matin de 10h à 11h30 au dojo de l’Angelmière. À partir de 14 ans, de la ceinture jaune à noire.

Cours senior

Défendez votre santé ! Le karaté do, art de défense à main nue, est une activité physique complète. Seul ou avec un partenaire, les exercices se pratiquent à son rythme.

Karaté seniors, saison 2017-2018 {JPEG}
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Samedi Karaté

En famille, avec les copains

Samedi 9 septembre, de 9h30 à 12h30, Salle Omnisports, l’École yonnaise de karaté vous propose de découvrir la pratique du karaté par des ateliers.

Samedi Karaté, 2017-2018 {JPEG}
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Les cours

Aux dojos de l’Angelmière et de la salle omnisports de La Roche-sur-Yon.

Les salles

Notez les adresses et localisez les salles sur cette page

Horaires des cours 2017-2018
Mardi
17h45-19h 9-13 ans gradés Angelmière, tatami
19h15-20h45 Adultes à partir de 14 ans, jaune à noire Angelmière, tatami
Mercredi
17h30-18h30 6-9 et 9-13 débutants Angelmière, parquet
18h45-20h15 Adultes à partir de 14 ans, blanche et jaune Angelmière, parquet
Jeudi
11h45-13h00 Adultes séniors Salle Omnisports, tatami
18h45-20h15 Adultes à partir de 14 ans, jaune à verte Salle Omnisports, tatami
19h-21h Adultes à partir de 14 ans, bleue à noire Angelmière, tatami
Vendredi
18h45-20h Adultes à partir de 14 ans, blanche et jaune Angelmière, tatami
Samedi
9h45-11h 9-13 ans gradés Salle Omnisports, parquet
10h-11h 9-13 ans débutants Salle Omnisports, tatami
11h15-12h15 6-9 ans tous grades Omnisports, tatami
10h-11h30 Adultes à partir de 14 ans, jaune à noire Angelmière, tatami

Cours enfants

Venez découvrir le karaté lors d’un cours d’essai ou assister à un entraînement. Pas besoin de karaté gi pour les premières séances un jogging suffit.

Mardi, 9-13 gradés

De 17h45 à 19h, au dojo de l’Angelmière. Premier cours le mardi 5 septembre.

Le mercredi

6-13 débutants le mercredi de 17h30 à 18h30, salle rythmique de l’Angelmière. Premier cours le mercredi 6 septembre.

Le samedi

Premier cours le samedi 16 septembre, après le Samedi Karaté du 9.

Les parents peuvent rester durant plusieurs séances pour permettre à chacun de se rassurer. Franchissez les portes de notre dojo et venez rejoindre toute l’équipe de l’École yonnaise de Karaté do.

Reprise des cours le mardi 5 septembre

Anciens ou débutants, rendez-vous au club house, pendant les permanences, pour se renseigner, prendre et déposer un dossier d’inscription :

Dates des permanences
Lundi 28 août de 18h à 19h, au club house ;
Jeudi 31 août de 18h à 19h, au club house ;
Samedi 2 septembre de 10h à 12h, au club house ;
Lundi 4 septembre de 18h à 19h, au club house ;
Jeudi 7 septembre de 18h à 19h, au club house ;
Samedi 9 septembre de 9h30 à 12h30, matinée découverte karaté.

Commencer le Karaté

Cette page est pour vous !

Armure de samouraï

Le Karaté Do c’est quoi ?

  • Kara = Vide Te = Main Do = Voie. La voie de la main vide. Le terme complet est Karaté Do, comme Judo, Aïkido...
  • C’est un exercice du corps qui sollicite l’ensemble des muscles grâce aux mouvements de réaction dynamique.
  • C’est une discipline de combat très efficace qui utilise des armes naturelles comme les pieds et les mains, les coudes et les genoux.
  • C’est de la self-défense car le média principal qui est le kata, amène à utiliser dans son analyse toutes les techniques du corps à corps.
  • C’est un art car la pratique du Karaté do commence par les techniques de self-défense et le sport, pour aboutir à la discipline et se développer en tant que philosophie.
  • Les cinq bases de l’art du karaté do sont : Honnêteté — Effort — Sincérité — Contrôle de soi — Caractère.

Faut il être souple ou être sportif pour démarrer ?

Non et non. Le cours débutant est adapté et progressif. Tant sur le plan de la condition physique que du programme technique. Alors pas de panique. Vous ne subirez pas de test d’entrée où le minimum requis est le grand écart et cinquante pompes sans s’arrêter.

Horaires et lieu des cours débutants adultes ?

  • Mercredi de 18h45 à 20h15. Salle de l’Angelmière.
  • Vendredi de 18h45 à 20h. Salle de l’Angelmière.

Vous n’êtes pas obligé de suivre les deux cours par semaine. Cependant pour une meilleure progression c’est l’idéal.

Combien ça coûte ?

163 €. Cela comprend votre cotisation et votre licence à la Fédération française de Karaté. Consultez notre page inscription.

Qui sera mon professeur ?

  • Hervé Raymond, C’est le fondateur et le directeur technique du club. Il est 6e dan et enseigne depuis plus de 25 ans.
  • Arnaud Gavois, 2e dan, il a obtenu son DAF (diplôme d’animateur fédéral) en 2014.

Je démarre quand, où et avec quelle tenue ?

  • Le premier cours aura lieu le vendredi 8 Septembre 2016 de 18h45 à 20h à la salle de l’Angelmière.
  • Pour la tenue un simple survêtement, teeshirt est suffisant. Par la suite si vous souhaitez vous inscrire un karaté gi (tenue d’entraiment pour la pratique du karaté) serait indispensable.

Que vais je apprendre ?

Plein de choses… Voici la liste du contenu des cours dans notre dojo (lieu de pratique du karaté do). Chaque contenu sera repris régulièrement dans les cours. Ils sont indissociables pour progresser.

  • Kion : Apprentissage et répétition des techniques.
  • Kata : Il s’agit d’un ensemble de techniques codifiées que l’on exécute selon un schéma bien précis.
  • Bunkaï : Il s’agit de l’application avec partenaire(s) des techniques abordées dans le Kata.
  • Kumités : Il s’agit du combat. Plusieurs formes, étapes et niveaux vous seront proposés.
  • Karaté Jutsu : Il s’agit de la self défense. Application des techniques dans le cadre d’une éventuelle défense de soi même ou d’autrui.
  • Frappe : Utilisation de matériel (cible, pao, sac, bouclier, makiwara, plastron). Permet d’améliorer ses techniques, sa condition physique et de lâcher ses coups. Un bon défouloir…
  • Préparation physique : Dans chaque cours vous seront proposés des de préparation physique. Étirement, gainage, cardio...

Ambiance

Vous vous entrainerez dans un cadre studieux et convivial. Notre club est constitué de pratiquants passionnés et respectueux de chacun. Des cours communs sont organisés afin de rencontrer tous les élèves du club. Si vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas, contactez votre futur professeur.